Das Pilates-Konzept – benannt nach dem deutschen Artisten Joseph Pilates – steht für ruhige, ausgewogene Kräftigung und Bewegung für Körper und Geist. Ähnlich wie beim Yoga sind beim Pilates Konzentration in Verbindung mit präzisen Kräftigungsübungen ausschlaggebend.

Die Übungen an sich sind dabei sehr einfach zu erlernen. Denn hier geht es nicht darum, eine beinahe unmögliche Position einzunehmen, sondern eine relativ leichte Übung möglichst oft zu wiederholen. So kann das eigene Level Schritt für Schritt gesteigert werden und die Verletzungsgefahr ist sehr niedrig.

Pilates ist für Menschen jeder Altersgruppe sinnvoll, führt durch die Konzentration auf das “hier und jetzt” dazu, dass der Kopf einmal zur Ruhe kommt und verhilft so allmählich zu einer ausgeglicheneren Wahrnehmung des Alltags.

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Preis:

Einzelstunde 8,00 €
10-er Karte 72,00 €

Kursort:

Marina Staneviciene

+49 (0) 6106 624477

(+49) 162 9072928

marina@fit-for-all-rodgau.de

Breslauer Straße 39-41, 63110 Rodgau Nieder-Roden